Kuntojumppa

Kesto 55 minuuttia, ohjaaja Amelii Peltola

Kuntojumppa on hauska matalan kynnyksen tunti, joka koostuu kolmesta osiosta.

Alkulämmittely avaa kehoa ja kohottaa kuntoa, tasapainoharjoitukset ja keppien kanssa tehtävät liikkeet tukevat ryhtiä ja koordinaatiokykyä ja lihaskunto-osiossa vahvistetaan monipuolisesti lihaksia. Tuntiin sisältyy myös rentouttava venyttely.

Askelsarjat ovat helppoja ja ilman hyppyjä, joten saat onnistumisen kokemuksia varmasti. Lihaskuntoa ja venyttelyä varten tarvitset oman jumppamaton.

Jumppatossuja tai urheilukenkiä suositellaan, mutta paljain varpainkin pärjää. Musiikki on sekoitus uudempia hittejä ja vanhoja klassikoita, ja kuntojumppaan ovat kaikki tervetulleita!